Anregungen und Strategien für ein gesundes Leben.
Diese Rubrik ist wie ein Gespräch mit einer klugen Freundin: inspirierend, unaufgeregt und wohltuend ehrlich. „Gesundheit im Alltag“ widmet sich dem kleinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen bloßem Funktionieren und echtem Wohlbefinden. Hier geht es um bewusste Entscheidungen im täglichen Tun – um Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene, digitales Fasten, Atempausen und motivierende Mantras, die uns aus der Dauererreichbarkeit zurück ins eigene Leben holen.
